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Avantages pour la santé du thé au citron

Avantages pour la santé du thé au citron

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Tout le monde profite d’une tasse de thé fraîchement préparée pour activer les sens, mais au-delà de l’arôme, les bienfaits du thé sont inchangés. Alors que la plupart aiment cuisiner traditionnellement avec du gingembre, de la cardamome et une tranche de lait, ou tout simplement noir, les fans de santé ne jurent que par des alternatives plus saines –thé au citron– pour être précis.

Alors que avantages de boire un verre d’eau chaude avec citron frais et un peu de mielLa première chose du matin est un rituel qui est suivi par de nombreuses personnes dans le monde, une tasse de thé au citron est également tout aussi bénéfique.

Le thé est une excellente alternative aux boissons caloriques sans sucre et aide si vous suivez un régime strict. Il aide également à divers problèmes de santé tels que le rhume ou le nez bouché. Selon un rapport des services de santé de l’Université de Rochester, le pipeline tasse chaude de thé au citron il est scientifiquement connu qu’il a aidé les personnes souffrant de symptômes du rhume. Mais il n’est pas nécessaire de se limiter à faire cette boisson chaude, car elle peut également être appréciée par le froid glacial.

Examinons les différentes raisons pour lesquelles vous devriez inclure cette boisson saine dans votre alimentation quotidienne, qui est le mantra que toutes les célébrités ne jurent plus.

1. Les bienfaits du thé au citron: restez toujours hydraté!
2. Les bienfaits du thé au citron: téléchargez la vitamine C
3. Avantages du thé au citron: Aide à perdre du poids
4. Les bienfaits du thé au citron: favorise la digestion
5. Avantages du thé au citron: prévient le cancer
6. Les bienfaits du thé au citron: FAQ

Les bienfaits du thé au citron: restez toujours hydraté!

Selon les experts, les femmes devraient boire au moins 2,5 litres d’eau par jour, et les hommes devraient boire au moins 3,5 litres d’eau par jour. Cela comprend l’eau provenant de la nourriture et d’autres sources telles que le thé, le café, les jus et plus encore. Cependant, certaines personnes ne sont pas en mesure de les suivre consommation quotidienne d’eauou peut ne pas être en mesure de boire suffisamment d’eau parce qu’ils n’aiment pas le goût. C’est quand le thé au citron vient à la rescousse.

Lorsque nous nous réveillons le matin, notre corps est partiellement déshydraté par la famine pendant au moins huit heures lorsque les yeux sont fermés. Les citrons sont surtout connus pour pouvoir hydrater le corps humain quelques minutes après sa consommation. Et le thé au citron aide à la même chose. La consommation le thé au citron peut être particulièrement utile été ou temps humide lorsque le corps perd généralement plus d’eau et de sels en raison de la transpiration.

Astuce: Faites bouillir de l’eau et pressez-y du citron et mangez-le d’abord après le réveil. Vous pouvez ajouter un peu miel bio pour lui aussi. Vous pouvez également sauter du thé à base de lait ordinaire et faire bouillir de l’eau à la place, ajouter des feuilles de thé et laisser reposer deux minutes. Assurez-vous d’ajouter des feuilles après avoir éteint le poêle et couvrir la casserole. Souche thé noir et ajoutez une pincée de citron et de miel.

Les bienfaits du thé au citron restent toujours humides

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Avantages du thé au citron: Télécharger la vitamine C

Les agrumes adorent les citrons et les oranges sont des sources élevées de vitamine C, qui est un antioxydant majeur qui aide à protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres. La vitamine C est également bonne pour les gens lutter contre le rhume et mieux dit, ils stimulent la vitamine C pendant les changements saisonniers pour renforcer l’immunité. Dose régulière boire du thé au citron Il contribue certainement à cela et réduit le risque de maladie cardiovasculaire et réduit également risque d’AVC. Il aide également à abaisser la pression artérielle. Selon des recherches, le jus d’un citron contient environ 18,6 mg de vitamine C et l’apport quotidien recommandé pour les adultes est de 65 à 90 mg.

Astuce: La vitamine C aide à contrer les effets négatifs des radicaux libres, ce qui est bon pour la vision. Cela réduit le risque de cataracte de 80%. Il aide également à guérir les blessures plus rapidement utile pour les dents et os. Vous pouvez également ajouter des feuilles de basilic frais thé au citron pour un maximum de bienfaits pour la santé.

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Avantages du thé au citron: Aide à perdre du poids

Des études le montrent boire du thé au citron (chaud ou froid) en quantités mesurées contribue à la perte de poids car il élimine les toxines du corps et améliore le métabolisme. Les avantages pour la santé sont principalement dus au fait qu’il nettoie le corps en éliminant les toxines du système, qui peuvent être la cause première des maladies et des infections. Avec le thé au citron, vous pouvez boire votre propre façon de gérer votre poids santé. Vous pouvez ajouter du gingembre pour créer thé au citron au gingembre car il fait une combinaison solide pour brûler des calories. Il est connu pour augmenter la satiété et réduire les douleurs de la faim.

Astuce: Pour de meilleurs résultats, laissez cette ébullition chaude dans votre moniteur se sentir dynamisée et rajeunie tout au long de la journée. Vous pouvez également ajouter du gingembre à votre thé car il contient du gingérol, un agent bioactif qui aide à réduire le risque d’infection.

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Les bienfaits du thé au citron: favorise la digestion

Le citron est connu pour augmenter la résistance à l’insuline qu’il favorise réduire le niveau de graisse dans le corps. Si vous avez des nausées ou des vomissements dus à une maladie, thé au citron et gingembre fonctionne comme un miracle, aidant à se débarrasser de ces symptômes et procure un soulagement instantané en facilitant la digestion. Le gingembre frais est le plus efficace pour traiter les problèmes gastro-intestinaux et les douleurs abdominales.

Astuce: Le gingembre peut inhiber la croissance de nombreux types de bactéries qui entraînent des maladies gastriques. Alors, ajoutez cela dans l’infusion ou vous pouvez également utiliser feuilles de thé vert au lieu d’aider à la digestion.

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Avantages du thé au citron: prévient le cancer

Le citron contient de la quercétine, qui est un flavonoïde qui protège les cellules produisant de l’insuline dans le pancréas contre les radicaux libres, qui ont un puissant effet néfaste sur le corps. Des études ont également montré que la quercétine a deseffet inflammatoireet prévient les réactions allergiques. Il contrôle également la croissance des cellules cancéreuses et peut être efficace contre certains cancers, en particulier le cancer du côlon.

Pour le bien de: Ajoutez des feuilles de menthe fraîchement déchirées pour plus de bienfaits pour la santé, car elle protège également contre le rhume, la grippe, les problèmes d’estomac et est bénéfique pour la peau.

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Faites votre propre thé au citron

Voici quelques façons simples et futiles que vous pouvez inclure thé au citron dans votre routine quotidienne:

Vous aurez besoin des ingrédients suivants:
1 verre d’eau
1 citron
1 cuillère à café L. de feuilles de thé
Le miel a un goût biologique

Méthode:
Faites bouillir un verre d’eau et éteignez-le.
Ajouter ½ cuillère à café ou ¾ cuillère à café de feuilles de thé ordinaires.
Vous pouvez également utiliser du thé vert à la place.
Couvrir la casserole et laisser reposer environ 2 minutes.
Presser jus de citron dans le thé.

Ajouter du miel biologique au goût. Évitez le sucre raffiné si vous voulez vraiment profiter de ses bienfaits pour la santé.

À l’aide d’un tamis fin, verser le thé au citron dans une tasse. Cela garantira uniquement un liquide clair sans feuilles de thé ou graines de citron.

Vous pouvez également profiter du froid pendant l’été.

Vous pouvez également ajouter du gingembre frais pour rehausser le goût. Frottez un peu de gingembre et mettez-le dans le bouillon pendant que vous attendez que le thé bout. Filtrez ou consommez des chips de gingembre dans du thé au citron.

Vous pouvez également ajouter des feuilles de menthe fraîche pour faciliter la digestion et le contrôle des odeurs.

Citronnelle peut également être utilisé pour préparer du thé au citron. Cela aide à la digestion et réduit le risque d’infection augmentation de l’immunité.

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Les bienfaits du thé au citron: FAQ

Q. Quelles précautions faut-il prendre lors de l’utilisation du thé au citron?

А. Bien qu’il y ait peu d’effets secondaires, le thé au citron ne convient pas aux femmes enceintes et celles qui allaitent à cause de leur teneur en caféine. Une consommation excessive peut entraîner une fausse couche ou la teneur en caféine peut être transmise au bébé pendant l’allaitement. Il ne convient pas non plus aux enfants. Ceux qui ont hypertension devrait s’abstenir d’utiliser régulièrement du thé au citron. N’utilisez pas de thé au citron si vous souffrez de diarrhée ou de syndrome du côlon irritable (SCI). Au lieu de cela, vous pouvez opter pour du thé noir régulier sans lait. Pour certaines personnes, cela peut même être la cause ulcères d’estomac.

Q. Est-il vrai que la consommation aveugle de thé au citron peut entraîner une sensibilité à la maladie d’Alzheimer et aux dents?

А. Il existe des études qui relient ce utilisation régulière de thé au citron menant à la maladie d’Alzheimer dans les dernières étapes de la vie. Cela peut provoquer une accumulation de plaque dans le cerveau associée à la maladie d’Alzheimer. Cependant, dans le cas des dents, l’inverse est vrai. Une consommation excessive de thé au citron peut entraîner une érosion de l’émail des dents. Cela peut entraîner une sensibilité supplémentaire des dents lorsqu’elles sont exposées à des substances extrêmement chaudes ou froides.

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